Exercícios Goltis: as disposições básicas de

A humanidade está constantemente à procura de novas formas de cura e cura das enfermidades. Nos últimos anos, não foram criadas tantas novas técnicas de cura. Um deles é Método Goltis sob o nome de "impulso de cura" (doravante, AI). Este é um conjunto de exercícios que devem ser realizados, aderindo estritamente a certas disposições.

Objetivos da técnica de Goltis



No coração dos exercícios de Goltis estão leis anatômicas e bioquímicas.

O complexo visa atingir determinados objetivos:

  • limpeza do corpo de toxinas;

  • desenvolvimento de uma coordenação clara;

  • normalização do metabolismo;

  • eliminação do desequilíbrio hormonal;

  • queima de excesso de gordura;

  • recuperação rápida após várias cargas;

  • normalização completa dos órgãos internos, etc.


  • Como funciona o Goltis?



    De acordo com Goltis no corpo humano, existem os chamados centros enzimáticos-hormonais - formações sutis de informação energética, que são responsáveis ​​pelo estado dos sistemas e órgãos - cada um em seu próprio site. Se uma pessoa está constantemente subjugada por dores de cabeça devido a uma violação do estado dos vasos no cérebro, a ativação do centro enzimático-hormonal do pescoço limpará o espaço intercelular dos vasos e normalizará o sistema circulatório. Outros centros e órgãos também operam.

    Cada exercício tem sua própria área de influência. O trabalho local de certos grupos musculares - o delta das costas, das pernas, do pescoço, do peito, etc. - visa o impacto de órgãos específicos. Os exercícios são realizados em uma determinada sequência, com uma carga pessoal em uma programação individual.

    As disposições da técnica Goltis



    A técnica é baseada nos princípios de fazer exercícios.

  • Execução tecnicamente clara e precisa de exercícios na estrita ordem de execução. A localização é uniformemente definida - na posição inicial e final. Observância estrita das proporções, ângulos de rotação, distâncias, geometria, esforço dinâmico, etc.

  • A amplitude dos movimentos deve ser de 3 a 33395. . A atenção é focada em consertar claramente as posições extremas das partes do corpo - em um músculo extensível esticado ou tenso. Neste caso, o tempo de fixação da posição de uma parte do corpo em suas posições extremas é determinado - este é um ou dois segundos. Alguns exercícios exigem um tempo de fixação diferente, e isso é indicado separadamente;

  • Atenção à respiração. Limpe a respiração e a exalação. A inalação ocorre através do nariz, exalação - através de lábios e /ou dentes bem comprimidos. Além disso, o início do ciclo respiratório deve coincidir com o início do exercício. O ritmo dado determina a dinâmica da respiração, que deve corresponder à dinâmica do movimento no exercício;

  • A ênfase é sobre a tensão muscular máxima com a qual uma pessoa trabalha. A tensão do músculo carregado deve ser constantemente monitorada - o impulso de cura é reduzido a zero se a pessoa trabalha sem entusiasmo;

  • Os músculos passivos devem estar tão relaxados quanto possível. Se os grupos musculares desnecessários estiverem incluídos no trabalho, ocorre o efeito da dissipação do pulso de cicatrização. Portanto, você precisa relaxar conscientemente os músculos que não participam do exercício. A maior atenção em termos de relaxamento é dada aos antagonistas musculares;

  • É importante incluir o efeito da visualização interna. Ou seja, durante o exercício é desejável representar como as células do espaço são eliminadas de radicais livres, toxinas, etc.

  • O princípio da super-recuperação - supercompensação. Consiste em observar um cronograma claro de treinamento, o que, em última análise, leva ao resultado desejado. Um nível de treinamento perdido em todos os esforços anteriores.